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6种食物帮助健忘女人找回记忆

2019年05月20日 栏目:美食

6种食物帮助健忘女人找回记忆导语 1、核桃 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成份,可营养大脑,增进细胞的生
6种食物帮助健忘女人找回记忆 导语

1、核桃 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成份,可营养大脑,增进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思惟能力。每次1~2个核桃,逐日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。 2、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等

  1、核桃

  核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成份,可营养大脑,增进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思惟能力。每次1~2个核桃,逐日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。

  2、海带

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份,有健脑的功能,海带等藻类食品中的磺类物资,更是头脑中不可缺少的。

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导语

1、营养原则 气血双补吃甚么? 气血双补需以食用补血、补气的食品、药物渐渐调养,切不可超之过急。 气血双补的食品既可补气,又能补血。经常使用的食品有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指点下服用

  1、营养原则 气血双补吃甚么?

  气血双补需以食用补血、补气的食品、药物渐渐调养,切不可超之过急。

  气血双补的食品既可补气,又能补血。经常使用的食品有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指点下服用。

  1.宜多吃具有补血、补气作用的食品。

  2.宜多食性平、味甘的温热食品。

  3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食品。

  4.适当多吃些富含“造血原料”的优良蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食品。

  5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺少可造成大细胞贫血,也可引发混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

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导语

黑豆米酒鸡蛋 选择黑豆1把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中便可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。 姜枣花椒鸡汤 生姜25克,大枣30

  黑豆米酒鸡蛋

  选择黑豆1把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中便可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。

  姜枣花椒鸡汤

  生姜25克,大枣30克,花椒20g,乌鸡100g。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒、鸡肉1起装入瓦煲中,加水煲,出锅前加入少量盐与味精,喝汤吃鸡肉便可。这款鸡汤具有温宫止痛的效果,适用于体寒致使痛经的女性,而且能够让皮肤更光洁哦!

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